3x7 Reset

3 Tage. 3 kurze Einheiten. Ca. 10 Minuten pro Tag. Du brauchst nur deine Faszienrolle – wir sagen dir jeden Tag genau, was zu tun ist.

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- Tag 1 – Die Basics
  
  Ca. 10 Minuten: So benutzt du deine Faszienrolle richtig – Druck, Tempo, Ganzkörper.
  
  Ca. 10 Minuten: So benutzt du deine Faszienrolle richtig – Druck, Tempo, Ganzkörper.
- Tag 2 – Ganzkörper-Flow
  
  Ca. 10 Minuten: Ein durchgehender Ganzkörper-Ablauf mit deiner Rolle.
  
  Ca. 10 Minuten: Ein durchgehender Ganzkörper-Ablauf mit deiner Rolle.
- Tag 3 – Deine Routine
  
  Ca. 10 Minuten: Deine Routine zum Mitnehmen – jederzeit selbst durchziehbar.
  
  Ca. 10 Minuten: Deine Routine zum Mitnehmen – jederzeit selbst durchziehbar.
- Geschafft – wie geht's weiter?
  
  Finde die Routine, die zu deinem Tag passt.
  
  Finde die Routine, die zu deinem Tag passt.

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Wenn du diesen Kurs von Anfang an wiederholst, werden alle deine erfassten Fortschritte zurückgesetzt.